Внимание! Роскомнадзор всбесился! Добавь зеркала new-rutor.org и xrutor.org в закладки, когда один заблокирован другой работает! Так блокировка не будет иметь значения!
Этот сайт - прямое зеркало rutor.org
Новости трекера
8-Фев Смена адреса xrutor.org → LIVE-RUTOR.ORG
29-Ноя Друзья, кто знает-помнит Сашу AlexKa...
09-Окт Путеводитель по RUTOR.org: Правила, Руководства, Секреты

Марина Шутова - Бег. Книга-тренер (2013) РDF

Скачать Beg_Kniga-trener.torrent
Как тут качать? Добавить rutor.org в поисковую строку



Название: Бег. Книга-тренер
Автор: Марина Шутова
Год: 2013
Жанр: Руководства, спорт, фитнес

Формат: РDF
Страниц: 208

Описание:
Подумал остановиться? Начинай бежать быстрее! Не важно, решили ли вы начать бегать для здоровья или для рекордов – ваша цель впереди. Не оглядывайтесь, не сомневайтесь! Книга-тренер, которую вы держите в руках, научит вас бегать правильно и главное – с большой пользой.
В книге предлагаются лучшие программы тренировок и для новичков и для продвинутых спортсменов. Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать, проводить разминку, готовиться к соревнованиям, питаться, и как предотвращать травмы.

Книга прекрасно иллюстрирована: в ней около 500 фотографий и иллюстраций, подробнейшим образом показывающих все описываемые техники.

Примеры страниц


ЗалилTerm-i-nator
ОценкаНикто ещё не поставил оценку
КатегорияКниги
Раздают30
Качают12
Сидер замечен06-08-2016 20:19:06 (17 минут назад)
Добавлен06-08-2016 19:01:14 (2 часа назад)
Размер31.45 MB (32973739 Bytes)
Добавить в закладки
Файлы (1)




Radjah 19-11-2016 09:28:32 (1 час назад) Оценил на: 10
Благодарю!
 
312819 07-08-2016 07:40:12 (3 месяца назад)
Зачем бежать если можно идти? Зачем идти если можно стоять? Зачем стоять если можно сидеть? Зачем сидеть если можно лежать?
 
no such user 06-08-2016 21:07:12 (3 месяца назад) Оценил на: 5
ЦитатаКто-то писал:
Вы узнаете, когда, как и сколько нужно бегать

Вот если бы написали еще куда и зачем, было бы супер. А пока только 5.
 
up
Все файлы предоставлены пользователями сайта для свободного обмена. Rutor.org и наши серверы не располагают какими-либо цифровыми копиями аудио-визуальных произведений, мы храним только информацию о них и торрент-файлы, загруженными пользователями для обмена. Для направления жалоб на нарушения исключительных авторских прав, пожалуйста, пишите на email pollyfuckingshit(гав-гав)ro[точка]ру с темой "удалить не читая" или "авторские права"